刘叔本年62岁，在退休前作念了一次体检，那时被查出罹患慢性萎缩性胃炎。大夫布置他要如期随访，同期日常的饮食要以清淡为主。

但刘叔莫得太当回事，他以为我方体魄没啥不适症状，又这样大年齿了，有点小流毒是平方的。再加上身为四川东谈主的他，饮食根蒂清淡不了，一餐莫得辣椒就吃不下，且归后他依旧保捏着之前的活命样式。

很快时刻曩昔了2年，最近一段时刻刘叔老是嗅觉胃痛，食欲也下落了不少，通盘东谈主瘦了一大圈。家东谈主发现了之后飞速带他去了病院，这一查竟被查出罹患胃癌！且病程如故发展到了中晚期。这让刘叔以为难以接收，我方不外是患胃炎费力，怎样会发展到癌症呢？

一、“发炎”照实是体魄在保护你，但一类炎症之外！

咱们的体魄具有很繁密的退缩系统，当有外来细菌、病毒入侵时，免疫系统会迅速反馈将其杀灭。在这个经由中体魄会产生红肿热痛等反馈，而这些反馈统称为“急性炎症”。

关于体魄来说，炎症自己不会给健康带来坏处，是免疫系统运作的平方反馈。不错说发炎的体魄的“超才能”，可匡助建造挫伤、取销病原、加速愈合等。

需要注主义是，并非统共的炎症齐是“好炎症”，如急性炎症莫得实时处罚，在体内长久刺激、感染，给免疫系统领来不良刺激，会演形成慢性炎症。慢性炎症会束缚随和体魄均衡，增增多种疾病的发生风险。

《JACC》上的一项接洽指出，炎症反馈是癌症、心血管疾病等多种枢纽疾病的共同病理生理学身分。在发生炎症后还会产活命性氧，对动脉粥样硬化、房颤、癌症等疾病的发生均能起到促进作用。数据露出，约有1/6的癌症发生与炎症沟通。

二、预防这4种炎症，要实时干扰！

当体内存在有慢性炎症时，会束缚刺激细胞增生，而不同进度的细胞增生会导致不典型细胞增生出现，不典型增生属于癌前病变的一种。发生癌前病变后，莫得实时干扰可在几个月或几年发展成癌症。一般认为，常见炎症需要10年甚而更长的时刻才会滚动成癌症。

日常一定要多种谛视这几种炎症，癌变的可能性很高。

1、慢性萎缩性胃炎

慢性萎缩性胃炎属于胃癌癌前疾病，该症5~10年的癌变率总体来看，癌变率还很低，但要是发展到肠上皮化生、异型增生时，就属于癌前病变了，癌变率会显耀增加。

2、慢性肝炎

慢性肝炎，尤其是慢性乙肝/丙肝病毒感染，癌变的风险很高。特等据露出8成的肝癌是由乙肝引起。肝炎照旧肝硬化最为常见的诱因之一，而肝硬化是肝癌的癌前病变。好多肝病早期莫得显著症状，比及症状显著时才去干扰，很可能如故发展到了中晚期。

3、宫颈炎

宫颈炎也不错分为急慢性2种，其中与癌症联系较大的是慢性宫颈炎。尤其是同期伴有HPV16/18感染的女性，一定要实时干扰诊治，幸免演形成癌。

4、肠炎

大部分肠炎不会演形成癌，咱们需要注主义是炎症性肠病，主要有溃疡性结肠炎、克罗恩病，这两种疾病具有发展慢、反复发作的特色。肠粘膜捏续受到炎症刺激，容易诱发异型增生，从而演形成癌症。

三、体魄无为有炎症？这5件事要谛视

好多东谈主在活命中嗅觉我方很容易发炎上火，这很可能是日常活命样式不当所致，这几种俗例一定要尽早改掉。

1、减少加工食物

当今年青东谈主好多齐可爱吃甜品、甜饮料，无为吃这些食物会导致血糖快速飞腾，体魄为了降糖会分泌大批胰岛素。时刻长了之后，体内激素会失衡导致炎症因子开释，加重体魄的炎症反馈。除了这些含糖量高的食物，还需要减少摄入腌制类食物、加工肉、食物添加剂含量高的食物。

2、少吃精制碳水、高糖食物

米面、馒头、面包等均属于精制碳水，蛋糕、巧克力等则属于高糖食物，大批摄入这些食物会让血糖短时刻骤升，体内的炎症因子以及细菌病毒数目均会飞腾，会加重体魄的炎症反馈。

3、隔离乙醇

长久饮酒会给健康带来很大的负面影响，增加肝病、心血管疾病的发生风险。还会影响肠谈内的平方菌群，随和其结构，增加炎症的发生风险。

4、不熬夜

体魄的免疫系统需要在睡觉景象下进行自我建造和交流，长久熬夜困难睡觉会让机体无法获得休息，时刻长了会导致免疫力下落，增加感染的发生风险。

5、不久坐

合适畅通可让体内血液轮回速率加速，增强免疫细胞活性，在病原体入侵时体魄不错更好反抗，幸免发生炎症。而长久久坐、困难畅通，会让免疫细胞数目减少、功能下落，增增多种疾病的发生风险，其中就包括炎症。

体魄偶尔发生炎症无需惦记，这是平方的生理反馈。但要是频繁发炎或是出现了慢性炎症，则要实时就医进行沟通诊治，幸免让病情捏续发展给健康带来更大的要挟。

参考汉典：

[1] 《“发炎”是体魄在保护你，但有一类炎症很危急》.生命时报.2024-02-22

[2] 《短短一年炎症变癌症！提示：5种常见的炎症，拖着不治会得癌》.DrX说.2024-07-08

[3] 《饮食作念到这五点，隔离慢性炎症》.科普时报.2025-05-25